第70章 玩味的笑容(第2/2 页)
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下面就是跨桩,此时正好是人的体能达到极限的关键时候,一定要一鼓作气,一气呵成,这个时候意志力韧性最重要。
最后就是冲刺阶段了,人要空跑?100米到达终点处。
如果说5公里考验的是心肺功能,让人心肺几乎爆炸。
那么400米障碍折磨就是人的精神和意志,完成400米障碍,不仅需要协调性,更需要爆发力、耐力、灵活度,更需要果敢坚决的血性胆气。
有句话在野战部队里普遍流传:“宁跑5公里,不跑400米”。这里的400米指的是指障碍跑。
看起来很短的距离,但实际上需要跑的人消耗巨大的体力,因此被新兵们称之为“魔鬼训练”。
以低桩网为例,通过方式是让人浑身生疼的匍匐通过。而壕沟,则需要跳下去再爬跃上来。
其中最困难的当数壕沟爬跃,许多人望而却步。
人跳下去时,当时还感到轻松自如,但是要爬跃出来的时候,基本已经没有力气,因为力气已消耗殆尽。
许多人跳下去后,别说爬跃出来,单就是爬,也爬不出来。
没有队友帮助,只有呆在坑里。
在跨越矮墙向前扑的动作中,有些人因为没掌握好动作遭到重重一击,还有些人在独木桥上奔跑得太快,最终出了状况,结果一下撞到柱子。
跑400米障碍通过铁丝网用的是低姿匍匐,这对人而言是极为难受的,匍匐通过铁丝网时稍一不慎的话,衣衫就会被勾得破烂不堪。
总之,400米障碍跑这是一项最能考验人身体素质、耐力意志的超魔性科目。
但是大多数学员并没有做好心理准备。
魔鬼教官董威敏带领着这五十多人开始了徒步。
他要到一个陌生的地方开始障碍跑。
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