第4章 事后清晨(第2/6 页)
最新言情小说小说：
小青梅的傲娇竹马、
华堂（nph）、
凤梨田那年夏天 （纯男体，无女，恋父，兄弟情）、
隐藏在江湖的修仙者、
不合群的狼、
繁殖（血腥阉割警告！男人怀孕，男性泌乳）、
学长哥哥，睡吗 （1v1，剧情流，h）、
欲海逃生、
百花册（H）、
脉脉不得欲(强迫，高h)、
难逃、
未成熟的恋爱进修、
倾心交付（GL）、
我只是个经纪人（NP）、
快穿之女配来袭（NP）、
我就只吃一小口、
综英美 脑洞甜肉文、
[综]又睡了一个（nph）、
瘾（师生h）、
云深处、
敏疗法。心理学中的脱敏疗法是一种行为治疗技术，主要用于治疗焦虑症、恐惧症等心理疾病。脱敏疗法的核心原理是通过渐进式地暴露患者于他们害怕的刺激，同时要求患者保持放松状态，从而逐渐减少对这些刺激的恐惧反应。这一过程涉及以下几个步骤：
1. 放松训练：患者需要学习如何放松身体，尤其是在面对引起焦虑的情境时能够保持冷静。
2. 等级划分：将引起焦虑的情境或对象按照引起的焦虑程度从低到高进行排列，形成一个等级表。
3. 脱敏练习：从等级表的低焦虑层次开始，让患者想象或直接接触这些情境，同时指导患者进行深呼吸、肌肉放松等放松技巧，以减轻焦虑反应。
4. 逐步推进：当患者能够在某个层次保持放松时，便逐步转移到更高层次的刺激。
对我们普通人的启示是，面对生活中的焦虑和�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。